三伏天怎么过？这份避暑指南请收好？

一、三伏天怎么过？这份避暑指南请收好？

穿衣：轻薄透气颜色浅

轻薄透气的浅色衣物，绝对是夏季穿搭顶流。夏季足部容易出汗，选择透气性好的凉鞋、带网孔的运动鞋以及吸汗性好的棉袜，能减轻闷热感。

饮食：多吃瓜果勤喝水

夏季饮食应以清淡容易消化为主，补充必要的水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等。

高温天气，如要降温解暑，及时补水是关键。我们要养成良好的饮水习惯，饮水应少量多次，千万不要等口渴了才喝水。

果肉细嫩、清甜多汁的西瓜，清脆香甜的桃子，果肉白嫩、香甜多汁的荔枝，颗颗晶莹饱满的葡萄等新鲜蔬菜和瓜果也可以为身体补充水分。

居住：降低室温靠空调

出行：户外活动避烈日

二、闲鱼买车防骗指南？

闲鱼一般都是推荐同一个城市的，如果怕被骗，可以与对方约定时间当面交易，一手交钱一手交货，顺便可以带个懂车的朋友一起去看。

三、防骗指南守住自己的钱袋子？

有人说“受骗是因为你没有看过防骗指南”，我相信这句话。我认识的一位朋友，人非常好，她受骗了，就是电信诈骗。电话来了，谎称是公检法中的法院，说朋友被锁定参与了一起洗钱案，我朋友说没有啊，自己有着正当职业，不会做这种事。

骗子称，那一定是你的信息泄露了等等。就是这种设计好的诈骗，我的朋友被骗四万元。所以，要防骗就要多了解一些典型案例。

四、你的羽绒服真的保暖吗？这份羽绒服选购指南请收下？

01

注意充绒量

充绒量在100克到300克之间的羽绒服适合需要保暖的消费者。过高或过低的充绒量都会影响穿着的舒适度和便利性。户外款充绒量通常在700克左右，而含绒量指羽绒“绒”的比例，通常要求在70%以上以保证蓬松度和保暖性。

02

面料和做工

优质羽绒服的面料应具备防风、防水和耐磨效果。做工精细到每一针脚，无瑕疵，同时要检查缝线和针脚是否平滑，有无瑕疵或线头。

03

选填充物

选择鸭绒或鹅绒作为羽绒服的填充物具有明显的保暖优势。这两种填充物各有其特色，可根据环境和温度进行合适的选购。鸭绒通常更适用于寒冷和偏远地区，而鹅绒则更适用于温暖和潮湿的环境。这两种填充物都能提供舒适的穿着体验。

04

注意温度

蓬松度FP分为550、600、700、800和900FP，其中-50°至-20°适合南、北极和攀登雪山等极限用途，多为连体款式，通常为800以上蓬松度。此温度范围下的鹅绒品质较好，适合极端环境使用。

05

面料与防水性能

羽绒服的面料包括尼龙、聚酯纤维和氨纶。其中，尼龙面料的耐磨性和抗撕裂性优越，适合户外活动；聚酯纤维舒适且弹性好，适合日常；而氨纶则具有良好的弹性和抗皱性。防水性能是关键，能阻挡雨水和雪水，确保羽绒服内部干燥和温暖。

五、请帮忙写小学四年级“防骗”作文一篇（字数200以上）？

①当我们独自在家时，如果有陌生人自称是爸爸妈妈的朋友，来家里拿些东西时，一定不要轻易相信，要先向父母求证有没有这件事。如果陌生人要强行进入，必须保持镇定，寻找机会报警。

②当我们走在路上时，不要接受陌生人的东西，如糖果、饮料等；如果被陌生人挟持，要在人群密集的地方大声求救，并声明“这不是我的爸爸妈妈，我是被他抓住的”。

③假如不幸被歹徒抓到一个地方，在保证自己安全的前提下，应寻找各种机会向外界求救。比如趁歹徒不注意时，打电话、发信息、写小纸条扔到外面等。

六、QQ上显示“此QQ被盗，涉及钱财和链接勿轻信，请直接电话确认”—来自防骗小助手。是什么意思？

这个提醒的是你QQ可能不在常登录地点和设备上登录，而且异地登录之后乱发过链接或者借钱之类的信息，所以系统判定被盗号了，建议重设密码，绑定手机